In meiner Arbeit ist es mir ein grosses Anliegen, dass Ihre Wünsche und Bedürfnisse im Fokus stehen und wir laufend überprüfen, ob die Therapie und mein Vorgehen ihren Vorstellungen entsprechen. Um dies erreichen zu können, nehme ich ausgehend von ihren Anliegen und Wünschen zu Beginn eine fundierte Abklärung vor, in der wir auch gemeinsam ein konkretes Ziel für die Therapie definieren. Dies hilft mir für Sie individuelle Therapieangebote abzuleiten, wobei Sie letztlich entscheiden dürfen, was Ihnen davon entspricht.

Meine Behandlungsschwerpunkte:

• Erschöpfungszustände, Depressionen

• Traumatische Erfahrungen, PTBS
  

• Angsterkrankungen: Panikattacken, Agoraphobie, soziale Phobie, generalisierte Angststörung, spezifische Phobien z.B. Angst vor Erbrechen, Prüfungsangst, Angst vor Spinnen, Schlangen etc.
  

• Gynäkopsychologie
  Unerfüllter Kinderwunsch, Geburtstraumata, PMS/PMDS, Krise in der Schwangerschaft, Endometriose etc.

• Asperger

• ADHS

• Generelle Themen wie: Elternschaft, Arbeit und Karriere, Leistungssport, Einsamkeit, Beziehungsthemen, Persönlichkeitsentwicklung, Trauer und Verlust, Selbstwert, Essgewohnheiten

Mögliche Themen/Ziele:

• Verbesserung der Kommunikation und Konfliktlösung

• Stärkung von Vertrauen, Nähe und Intimität

• Unterstützung bei bestimmten Übergängen/ in best. Lebensphasen (Zusammenzug, Elternschaft, Patchwork, Verluste, Kinderwunsch, Auszug der Kinder, Pensionierung etc.)

• Bewältigung spezifischer Belastungen (Untreue, Trennung, Probleme in der Sexualität)

Schwerpunkte:

• Hypothesenbildung und Planung des inhaltlichen Vorgehens zur Bewältigung der bestehenden Belastungen/Inkongruenzen

• Umgang mit Schwierigkeiten bei der Bewältigung, bspw. Vermeidung, Bagatellisieren, Nebenschauplätze etc. – insbesondere im Bereich Psychosomatik, Sucht

• Umgang mit Schwierigkeiten in der Beziehung: Motivorientierte Beziehungsgestaltung – insbesondere bei Persönlichkeitsstörungen

• Generelle Haltungen in der Psychotherapie

• Selbstreflexion: Bewusstmachen eigener Anteile & Ressourcen (bspw. Leistungsdruck, Verantwortungsübernahme, Perfektionismus, eigene Belastungen und Grenzen etc.)

Formen der Supervision

• Einzelsupervision: individuelle Reflexion von Fällen und der professionellen Rolle

• Gruppensupervision: Austausch mit KollegInnen, Lernen durch unterschiedliche Blickwinkel

• Teamsupervision: Reflexion von Dynamiken, Kooperation und Rollen im therapeutischen Team

Die Supervision kann sowohl vor Ort (Zürich, St. Gallen, Gais), als auch online stattfinden. Gerne können auch mehrere Einheiten am Stück vereinbart werden.

Erfolgreich führen. Gemeinsam wachsen.

Führung ist anspruchsvoll – sie fordert Klarheit, Mut und die Fähigkeit Menschen mitzunehmen. Führung und Zusammenarbeit gehören untrennbar zusammen. Nur wenn beides im Einklang ist, können Menschen ihr volles Potential entfalten.

In meinem Coaching geht es nicht um Standardrezepte, sondern um individuelle Begleitung, die zu Ihnen und Ihrem Team passt

Für Führungskräfte:

• Stärkung der persönlichen Führungsrolle

• Entwicklung eines authentischen Führungsstils

• Souveräner Umgang mit Konflikten und herausfordernden Gesprächen

• Motivation und Förderung von Mitarbeitenden

• Zeit- und Prioritätenmanagement im Führungsalltag
  

Für Teams:

• Verbesserung der Kommunikation und Teamdynamik

• Klärung von Rollen, Aufgaben und Verantwortlichkeiten

• Förderung von Vertrauen und Teamspirit

• Gemeinsamer Umgang mit Veränderungen und Herausforderungen

• Aufbau einer nachhaltigen Feedback- und Lernkultur
  

Vorgehen:

Das Coaching findet in Form von Einzelsitzungen für Führungskräfte oder Team-Workshops statt – je nach Bedarf persönlich vor Ort oder online- Inhalte und Schwerpunkte stimmen wir individuell auf Ihre Situation und Ziele ab.